오늘로 벌써 4일차시간 빨리가는구만어지러운 증상도 많이 가라 앉았고 지금은 거의 모를 정도.아침 운동은 컨디셔닝 중심으로 약하게 했다. 아무래도 좀 어지러워서저녁이 되니 어지러운 증상이 많이 사라졌다. 상태 - 어지러운 증상 거의 사라짐         아침에 일어나선 매우 몸이 개운하고 가벼웠다. 몸무게 65.20kg / 24일 어제 65.80kg 그러고 보니 몸무게가 가장 많이 줄때 좀 어지러웠던 것 같다.23일 66.95kg 24일 65.80 1키로 줄었을때 ....하루 종일 어지러웠다.음 이젠 거의 못 느낄 정도정신도 매우 맑다. 그래도 운동을 빡시게 하면 온몸에 힘이 쭉 빠진다. 그러다가 과일 좀 먹으면 컨디션 회복되고음... 과일은 밧데리가 오래 가지 않는 구만 그리고 중간 중간에 배고프거나 입..

5/23상태 - 몸이 좀 가벼움운동중 약간의 어지러움 느낌 허나 약간 어지러운 상태가 지속됨 심한건 아님아침에 헬스하고 오후 3시쯤 농구도 조금 했으니 좀 무리했나 싶기도 하고 몸무게 66.95kg  / 참고로 5/22일에는 67.7kg 아침에 개운하고 힘이 넘쳤는데 운동으로 오바해서 좀 지친것 같다.그래도 움직이면 개운하다.여전히 명현현상으로 여겨지는 어지러움이 약간은 있다.몸이 붕~~~ 뜬 느낌이다. 5/23 아침 바나나3 토마토 2 매실차 조금5/23 점심5/23 점심 - 운동한 후라 ... 수박을 먹기로..5/23 저녁5/23 저녁 - 중간에 바나나 2 와 토마토 2 를 더 먹긴 했다.5/243일차 과일만 먹기상태 - 어지러운 현상은 여전히 나타남 그 밖에 나머지는 정상컨디션아침에 운동시 가볍게 ..

그럼 살이 찌는 이유는 뭘까?그걸 알려면 살 - 지방 이건 도대체 뭘까? 이것부터 알아야 한다고 생각 된다. 살이라는건 지방 이라고 다들 알고 있을 것이다. 그럼 진짜 다 지방일까?살 = 지방 = 몸안에 남는 잉여 영양분 + 노폐물 이 책에서는 이렇게 얘기 하고 있다.  몸안에 찌꺼기 노폐물 들을 모아다가 지방과 함께 보관 하며 시간이 날때 이걸 배출 한다.그럼 살이 찌는 이유는?그렇다 노폐물이 밖으로 빠져 나가지 않는 것. 그게 이유다. 그럼 노폐물이 빠져나가려면 어떻게 해야 할까?정답은 - 몸에서 노폐물이 빠져 나갈 수 있는 시간을 줘야 한다. 물론 노폐물을 먹지 말아야 함은 물론  우리 몸은 3가지 생체리듬으로 되어 있는데 1 섭취 - 점심 12시 ~ 저녁 8시         - 몸안에 음식물을 섭..